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11 de junio de 2017

10 Consejos para una rápida recuperación después del ejercicio By Prof Laura Villareal

Las sesiones de entrenamiento pueden hacerte sentir totalmente exhausto/a. Si no te recuperas apropiadamente, no estarás listo/a para rendir bien durante la próxima sesión de entrenamiento. Fallar en recuperarse podría eventualmente producir sobreentrenamiento y hacerte claudicar.