Jueves 28 de Marzo de 2024

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20 de junio de 2021

NUTRICION: LIC NADIA LINGOR . Sugerencias de alimentación saludable en el invierno

En el invierno se recomienda comer platos calientes. Por ejemplo: a los vegetales para consumirlos hay que seleccionarlos calientes y combinarlos con carne, pescado, pollo, legumbres o pastas. En el caso de las frutas, los cítricos son muy buenos (aportan vitamina C) y sobre todo consumir mucho líquido tibio como sopa de verduras, de caldos o té.