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21 de noviembre de 2017

¿Qué pasa cuando no duerme lo suficiente? By Prof Laura Villarreal

Aunque muchos alardeen de dormir poco, la falta de sueño no es algo de lo que se debiera presumir. ¿Cómo dormir pocas horas afecta la salud?
"Dormir bien es uno de los tres pilares fundamentales para gozar de una buena salud, además de una dieta equilibrada y ejercicio regular"


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