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27 de mayo de 2016

Correr más rápido: la clave está en la mente

La universidad escocesa de Glasgow reunió a 15 atletas para un experimento. Recibieron una droga placebo y se les dijo que iban a mejorar sus récords. Todos lograron bajar 10 segundos sus tiempos

Jorge Valdano, ex futbolista, alguna vez comentó con respecto a la final del Mundial 86: "No me daban más las piernas, pero tenía que seguir corriendo. Ese día comprendí que cuando la cabeza quiere, el cuerpo responde".Treinta años después, un estudio publicado en American College of Sports Medicine le dio la razón: la autosuperación a través del pensamiento es crucial para mejorar el rendimiento.Investigadores de la Universidad de Glasgow, Escocia, reunieron a 15 corredores varones y les informaron que iban a recibir una sustancia legal para mejorar su rendimiento, conocida como OxyRBX.A los runners les aseguraron que la nueva "droga" tenía las mismas características que la hemopoyetina, conocida como EPO, y que se las suministrarían a través de inyecciones.Embed runningLos científicos eligieron la opción intravenosa, por sobre las pastillas o un líquido para tomar, debido a que poseen un resultado positivo en los deportistas."Diferentes estudios clínicos han demostrado que las inyecciones pueden causar efectos placebo más grandes que, por ejemplo, los comprimidos orales", explicó el doctor Ross Ramzy, uno de los líderes de la investigación.Y agregó: "Queríamos ver si la creencia de que nuestro placebo inyectado les iba a mejorar el rendimiento podía influir en su rendimiento en carreras realistas".Los deportistas compitieron entre ellos, a lo largo de una semana, en dos etapas: antes y después de haber recibido la solución salina, en una carrera de tres kilómetros.En promedio los atletas mejoraron sus tiempos 9,7 segundosRoss explicó que todo el equipo científico quedó sorprendido con los resultados: "Si bien pensábamos que tal resultado podía ser posible, no esperábamos una mejora tan significativa".Luego de la segunda carrera, los corredores afirmaron que se sentían mental y físicamente energizados, especialmente aquellos que aseguraron que la inyección los había ayudado a mejorar sus marcas.Embed Running consejos"Durante la semana de placebo, los participantes cuyos tiempos de carrera mejoraron informaron a los miembros del equipo de investigación que se sentían más cómodos, tanto durante el entrenamiento como en la competición", agregó Ross.Además, los atletas aseguraron sentir menos fatiga, que se recuperaban más rápido y que tenían una motivación mayor.El estudio fortalece lo que la gran mayoría de los runners conoce a la perfección: la mentalidad para afrontar una competición es muy importante y puede llevar al físico a un nuevo nivel.

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