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  SALUD Y PREVENCIÓN  11 de enero de 2018
Intensa ola de calor: Consejos para prevenir accidentes y afecciones de salud
Algunas de las recomendaciones son: usar siempre protector solar, beber abundante agua segura para evitar la deshidratación y lavarse frecuentemente las manos.

"La exposición excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel, por lo cual es necesario evitar la exposición entre las 10 y las 16 horas y mantenerse en espacios ventilados. Además, se recomienda aplicar protector solar con factor 30 o más y renovarlo cada dos horas y luego de salir del agua", También es recomendable usar ropas claras, anteojos de sol y sombrero".

En el caso de los niños menores de un año,  no exponerlos al sol y en cuanto a los niños más grandecitos, hacerlo sólo en los horarios permitidos y con la protección necesaria.

La hidratación es otro de los puntos clave para evitar golpes de calor. Se recomienda tomar mucha agua durante todo el día, inclusive cuando no se tiene la sensación de sed y consumir alimentos frescos, tales como frutas y verduras. En el caso de los lactantes, se les debe dar el pecho con mayor frecuencia y a los niños agua fresca

Hay grupos que potencialmente pueden verse más afectados por golpe de calor como las mujeres embarazadas, los bebés y niños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes, por lo cual tienen que aumentar los recaudos.

Respecto de los alimentos: "Con las altas temperaturas, aumentan las probabilidades de sufrir cuadros como intoxicaciones y diarreas, por lo que se solicita poner especial cuidado en el manejo y consumo de los alimentos, respetar la cadena de frío y evitar la exposición de los productos al calor. El lavado de manos con agua y jabón antes de preparar las comidas, después de ir al baño o cambiar a los bebés y al volver de la calle, es una medida fundamental para evitar estos inconvenientes

En el caso de las piletas, para prevenir infecciones, se recomienda cambiar el agua de la misma en forma diaria o agregarle cloro. Es importante secarse bien los oídos después del baño, se puede usar una toalla de manera suave e inclinar la cabeza hacia los lados para que los oídos queden en posición que permita que el agua salga

Prevención de accidentes

En cuanto a la prevención de accidentes: "Es importante enseñarles a los chicos a nadar, a respetar las señales de peligro y acompañarlos. Hay que tener en cuenta que los más pequeños pueden ahogarse en lugares de baja profundidad y en pocos minutos, por lo que se sugiere la supervisión de un adulto".

Ante una tormenta eléctrica se aconseja salir del agua, ponerse ropa y calzado secos e irse. Alejarse de los objetos metálicos y no buscar refugiarse bajo un árbol, un paraguas o una sombrilla



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